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Hugendubel

7 Minuten am Tag (Argon Verlag)

14,95 €
inkl. gesetzl. Mwst.
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Produktbeschreibung

Artikelnummer: 9783839882115
Autor/Verlag: Rubin, Franziska

[Gelesen: Rubin, Franziska]
Reihe: argon balance
3. Aufl.
2
von 2020
dauer: 155 Min.
Best.-Nr.2003803

7 Minuten am Tag hat jeder!
Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin weiß: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In ihrem ersten Hörbuch zeigt sie, wie uns das gelingt: zum einen, indem wir Verhaltensweisen erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben zum anderen, wie wir erwünschte Veränderungen möglichst zügig und einfach umsetzen können. Ihre Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung, Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise.

Person Rubin, Franziska
Autor Rubin, Franziska
Genre Ratgeber