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Hugendubel

Der Feind in meinem Kopf (Gräfe & Unzer)

14,99 €
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Produktbeschreibung

Artikelnummer: 9783833842689
Autor/Verlag: Hammer, Matthias

Reihe: GU Körper & Seele Gesundheit Text-Ratgeber
Klappenbroschur
9. Aufl.
160 Seiten
von 2015
Best.-Nr.0084268
Schluss mit Selbstsabotage!In jedem Menschen wirken viele verschiedene Anteile seiner Persönlichkeit. Einige davon sind hilfreich , wie der innere Verantwortungsbewusste oder die innere Fürsorgliche. Andere behindern uns im Leben, sind regelrechte Feinde im eigenen Kopf. Der erfahrene Verhaltenstherapeut Matthias Hammer geht diesem Phänomen auf den Grund und macht fünf Typen von inneren Saboteuren aus: den Kritiker, den Antreiber, den Harmoniesüchtigen, den Katastrophisierer und den Vermeider. Ein detaillierter Selbsttest zeigt, welche dieser Typen am stärksten ihr Unwesen treiben. Mit Hilfe von Matthias Hammers Analysetools und zahlreichen Übungen findet sich ein Weg zurück zu Selbstmitgefühl und innerer Achtsamkeit - und die inneren Feinde verlieren ihre Stimme!

Person Hammer, Matthias
Autor Hammer, Matthias
Genre Familie