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Hugendubel

Yoga Basics (Gräfe & Unzer)

29,99 €
inkl. gesetzl. Mwst.
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Im Rhein-Neckar-Zentrum:

Produktbeschreibung

Artikelnummer: 9783833859472
Autor/Verlag: Zylla, Amiena

Reihe: GU Einzeltitel Gesundheit,Alternativheilkunde
4. Aufl.
144 Seiten
300 Abb.
von 2017
dauer: 70 Min.
Best.-Nr.0085947

YOGA FÜRS LEBEN - DAS UMFASSENDE EINSTEIGERBUCH

Yoga Basics vermittelt alles, was Yoga-Einsteiger wissen sollten - und dies auf sehr ansprechend gestaltete und zeitgemäße Weise. So wird die Yoga-Philosophie gleich auf den modernen Alltag bezogen. Was kann ich vom Yoga für meine Beziehungen zu anderen Menschen lernen, wie hilft mir der Yoga, besser mit Stress umzugehen? Um solche Themen geht es im Einführungskapitel und auch darum, dass jeder sein Yoga entsprechend seiner körperlichen Voraussetzungen praktizieren sollte. Im großen Asana-Kapitel werden die 30 wichtigsten Positionen anhand vieler Step-Fotos beschrieben - immer mit Hinweisen auf die Wirkung sowie auf individuelle Variationsmöglichkeiten. Für das Flow-Kapitel hat die Autorin die Asanas zu kurzen Bewegungsabläufen kombiniert, die das Üben dynamischer und abwechslungsreicher machen. Und mit der DVD kommt Amiena Zylla ins Wohnzimmer und leitet auf ihre unnachahmlich charmante Weise vier verschiedene Übungsprogamme an.

Person Zylla, Amiena
Autor Zylla, Amiena
Genre Sachbücher